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八支正位瑜伽学院

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八支正位瑜伽学院课程体系

瑜伽初学

针对瑜伽初学者开设的私教，从体测评估开始，结合会员自身诉求讲授哈他瑜伽的基础体式。

结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，。

更重要的是，私教课程深入地会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，会员感受到身心灵的提升，让每一位初学的会员都能够顺利地进入集体练习的氛围中去。

孕产课程

本课程分为备孕、孕期和产后修整，备孕课程旨在通过运动让准妈妈在备孕期间达到身体和心理更好的状态，科学备孕、试孕。

孕中课程除了控制体重之外，更多的是骨盆肌和呼吸的练习，让大脑更好地控制身体，锻炼力量，通过沟通在产前让BB达到更好的胎位，从而无侧切顺产出一个漂亮的BB。

产后恢复期间，通过饮食建议和恢复性课程，能够让妈咪在时间内运动起来，避免坐月子期间大吃大喝，躺一个月后身材完全变形，此外，盆底肌和腹直肌的修整能够避免各种产后腰痛漏尿的情况发生。

本课程一对一私教，保证每一位孕产会员的个人隐私，像明星一样孕期只长肚子，生完后迅速恢复，我们每个人都可以做到。

TTC300小时教培

八支正位瑜伽旨在为整个瑜伽行业打造更多更专注的瑜伽老师，课程通过理论和体式的学习，着重为学员打好基础，使学员在将来的路上更有信心。

本次TTC零基础教培课程为期45天，总计300小时，从了解瑜伽的历史、哲学开始，深入学习收束法、体位法、清洁法、人体的解剖学、生理学，让学员掌握正确的理论知识和授课技巧，学员毕业即可自信的走出教室，的带领一节口令清晰、示范标准的正位瑜伽课。

为什么选择八支正位瑜伽的课程

①本课程为正位阿斯汤加，融合精准正位的理念和辅具的智慧，使课程兼具理疗和习练双重效果，一次学习，两层收获。

②课程将为大家呈现5大类实用版本，让阿斯汤加变得不那么高高在上，适合所有人练习，教练学完即可开设会员课。

③对于爱好者说，正位体系的学习将为日后自我习练打开一扇新的大门，减少运动伤害的发生。

④本课程有助于所有热爱阿斯汤加的朋友养成正确的自我习练风格，漫漫瑜伽路，没有什么比每天规律的练习更为重要的事了。

那些人适合学习?

①零基础瑜伽爱好者

②瑜伽教练、理疗教练

③想系统学习瑜伽体位、了解瑜伽教学理论知识的瑜伽爱好者

④产前产后调理修复，重塑曲线身材、提升气质的练习者

⑤想要调整身心平衡，改变身体亚健康状态的人

⑥想提升幸福感、喜悦感、满足感的人

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