上海体适能课程体系

RPTC康复训练私人健身教练认证

学习课时:

632课时

课程简介:

13大模块私人教练培训课程

证书15本，含国家职业资格认证和技能鉴定等证书

FPTC功能训练私人健身教练认证

学习课时:

424课时

课程简介:

11大模块私人教练培训课程

证书12本，含国家职业资格认证和技能鉴定等证书

BPTC形体训练私人健身教练认证

学习课时:

208课时

课程简介:

四大模块私人教练培训课程

证书4本，含国家职业资格认证和技能鉴定等证书

BPTC形体训练私人健身教练认证

学习课时:

208课时

课程简介:

四大模块私人教练培训课程

证书4本，含国家职业资格认证和技能鉴定等证书

高级少儿体适能教练认证

课程简介:

少儿体适能在市场分析之下，针对国内少儿具体情况，制定不同年龄段少儿的训练学习课程，真正做到让少儿全面健康的成长。

ACE-CPT私人教练认证课程

学习课时:

8天课时

课程简介:

ACE-CPT被誉为全球受欢迎的私人教练认证证照。ACE-CPT是内容相对全面的私人教练课程，除专业知识外以”建立默契”为基础的IFT整合训练模式可以解决私人教练应对客户的大部分难题。

筋膜链康复课程

学习课时:

三天课时

课程简介:

在传统解剖理念中，我们倾向于孤立地看待骨骼上的每一块肌肉，以肌肉的起点与止点来给单块肌肉的功能下定义。而忽视了肌肉邻近的组织结构，分裂了神经与血管的连接。但实际上,一些纵横穿行于全身结缔组织的薄膜和线条，形成了有迹可循的肌筋膜链。因此，无论肌肉如何单独工作,它总会通过筋膜网对人整体的连续性有功能上的影响。所以我们应该宏观地看待人体,告别简单粗暴的“哪里疼痛治哪里”。而人体内的筋膜链，就像地图一样,可以指引我们找到这些问题的根源。特此,我们推出筋膜链康复课程,让我们能够用更宏观的诊断视野，更有效的方式达到康复效果。

综合瑜伽课程

学习课时:

480课时

课程简介:

10门瑜伽培训课程

13本瑜伽教练认证证书

孕产瑜伽

学习课时:

40课时

课程简介:

此孕产瑜伽课程体系涵盖了备孕、怀孕、分娩、产后恢复和准父母方方面面问题。尽管它不能取代保健医生提供的个人检查/治疗和护理，但它可提供积极的建议，结合运动，讲解整个过程，给必要的提示，并回答许多人可能还未想到的问题。

阴瑜伽

学习课时:

40课时

课程简介:

阴瑜伽(Yinyoga)是美国瑜伽导师PaulGrilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。

阴瑜伽

学习课时:

40课时

课程简介:

阴瑜伽(Yinyoga)是美国瑜伽导师PaulGrilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。

阳瑜伽

学习课时:

40课时

课程简介:

阳瑜伽，高温瑜伽也叫热瑜伽，是由印度人Bikram Choudhury (比克拉姆.乔杜里)创立，一经推出便轰动了整个瑜伽界。

哈他瑜伽

学习课时:

160课时

课程简介:

瑜伽，全世界流行的团体课程之一

瑜伽，源自古印度，却受到了全世界人民的喜爱，可以说是世界上广泛普及的运动之一。它讲究身心灵的统一，处于现代压力下生活的人们，能够获得精神的平衡和身体素质的提高，从而提升生活品质。在中国，瑜伽也非常受欢迎，大大小小的瑜伽馆开遍城市的各处，瑜伽同时也是健身场馆非常重要的一门团操课程。

空中瑜伽

学习课时:

80课时

课程简介:

空中瑜伽起源于纽约，创编者是美国的克里斯托弗•哈里森(Christopher Harrison)，哈里森从事舞蹈工作，由于身体常年带伤，在1996年到印度静修时期受开导，灵感迸发，创编反重力瑜伽，简单易学，趣味性强，康复效果佳。推出后迅速红遍了美国、欧洲，近年来，空中瑜伽的滚滚热潮来到了中国，迅速地渗透到各大健身会所以及人们的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性，使其受到了广大会员的热捧，空中瑜伽也成为团操教练学习热门的课程之一。

全能团操套餐F

学习课时:

544课时

课程简介:

9本证书 9门课程

01/ 极速骑行

02/ AJ

03/ 战斗搏击

04 / APH

05/塑形杠铃

06/网红爵士舞

07/ 舞林漫步

08/APD

09/团操基础

舞蹈套餐H

学习课时:

352课时

课程简介:

4本证书 4门课程

01/ APD

02/ 网红爵士舞

03/ 舞林漫步

04/ 团操基础

力量套餐P

学习课时:

192课时

课程简介:

5本证书 5门课程

01/ 极速骑行

02/ AJ

03/ 战斗搏击

04/ APH

05/ 塑形杠铃

舞林漫步

学习课时:

80课时

课程简介:

舞林漫步是一种融合世界各地的舞蹈风格并结合健美操动作进行精心编排或组合式练习而形成的一种创新舞蹈。

含舞林漫步技能鉴定证书，由国家职业资格鉴定第113所afcc颁发

培训对象

零基础学员

网红爵士舞

学习课时:

80课时

课程简介:

网红爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，它的表演主要体现在动作和旋律两方面，是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈

含网红爵士舞技能鉴定证书，由国家职业资格鉴定第113所afcc颁发

培训对象：

零基础学员

APH

学习课时:

48课时

课程简介:

APH是一种舒缓全肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

含APH技能鉴定证书，由国家职业资格鉴定第113所afcc颁发

培训对象：

零基础学员

战斗搏击

学习课时:

48课时

课程简介:

战斗搏击的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混在一起。

含战斗搏击技能鉴定证书，由国家职业资格鉴定第113所afcc颁发

培训对象：

零基础学员

极速骑行

学习课时:

24课时

课程简介:

极速骑行是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。

含极速骑行技能鉴定证书，由国家职业资格鉴定第113所afcc颁发

培训对象：

零基础学员

塑形杠铃

学习课时:

48课时

课程简介:

塑形杠铃是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。

含塑形杠铃技能鉴定证书，由国家职业资格鉴定第113所颁发

培训对象：

零基础学员

团操基础

课程简介:

认可度：

团操教练适用的行业资格证，是健身行业推行准入制度，规范行业水平，而推出的官方认证证书

一、报名条件

二、培训及鉴定地点

三、培训工作的基本原则

四、培训内容与时数分配

五、报名需提交的材料

六、联系方式

团操基础

课程简介:

认可度：

团操教练适用的行业资格证，是健身行业推行准入制度，规范行业水平，而推出的官方认证证书

一、报名条件

二、培训及鉴定地点

三、培训工作的基本原则

四、培训内容与时数分配

五、报名需提交的材料

六、联系方式

靶师认证课程

学习课时:

3天课时

课程简介:

靶师:是格斗教练从业资格证，靶师认证的精髓在于，让教练快速学会和提升，成为合格的格斗教练。

格斗是一门艺术，靶师是萃取其精华的工匠人，靶师决定了训练者的技术高度，更决定会员的安全。

培训师认证

学习课时:

30课时

课程简介:

行业从业者3年以上

3M之拉伸

学习课时:

48课时

课程简介:

3M之拉伸重新整理了“拉伸运动”，把医学和拉伸运动有效结合，通过控制病患的体姿、体态进行拉伸，再配合施以特定的手法，以增加关节的活动范围、防止软组织发生不可逆性挛缩、调节肌张力、阻断恶性循环、缓解软组织疼痛 、提高肌肉的兴奋性等，从而达到治疗效果。

3M之108种疼痛

学习课时:

56课时

课程简介:

3M之108种疼痛(3M手法治疗)是在软组织上用手法适度的指力对压痛点进行的滑动按压。它主要是通过刺激分布在人体有规律的软组织损伤点，快速消除肌肉紧张，解除软组织疼痛，并促进人体自愈力提高，因此还对很多软组织损害产生的慢性内科疾病也有疗效。

3M之骨关节康复

学习课时:

64课时

课程简介:

3M之骨关节康复利用中医理疗的部分手段，与西方的运动康复技术。使两者有机的结合在一起来帮助更多的人们从亚健康到健康的过程从而到达中西方的理疗康复结合

孕产修复训练

学习课时:

40课时

课程简介:

1.备孕

2.孕期

3.产程

4.产后恢复

CPR

学习课时:

8课时

课程简介:

学员在课程中学习心肺复苏、体外除颤、创伤救护、应急避险等现代救护必修课程

壶铃

学习课时:

16课时

课程简介:

壶铃作为健身房的新宠，已经是健身教练不可忽视的技能。不同于私教课程中的半天培训，为期两天的壶铃课程，会更系统地向学员介绍壶铃的训练方法和技巧。