
启蒙海马
适应水环境,潜水1-10S,潜水游进0.5-2.5M,独立水中正面漂浮5S,纠正踢腿练习。
技能鲸鱼
手腿及呼吸配合,潜水15-20S,换气游进8M左右,独立仰泳水中漂浮10S,转身游进,手腿配合换气游进。
启蒙海豚
自主掌握呼吸及踢腿节奏,潜水10-15S,潜水游进5M左右,独立仰泳水中漂浮10S,呼吸加踢腿练习。
技能鲨鱼
正规姿势的学习强化,潜水20S以上,换气游进10M左右,仰泳漂浮20S,正规自由泳学习。
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