中小学生心理健康教育

2009年5月19日 下午

沈烈敏（华东师大心理学院 教授）

没去过晋江，但对福建（建欧的鸡汤饺子）有很深刻的印象。

下午就讲三个方面内容：什么是心理健康、中小学生心理健康的行为表现、现阶段如何如何开展心理健康教育

 东北人语言幽默、阳光，他们心理健康。

一、什么是心理健康

教育要走在治疗的前面。从教育学角度来看

认知——智慧水平

社会性心理——价格健全  心理健康

（一）定义  能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理与适应人与人之间、人与社会环境之间的关系。

最低限度——无心理疾病

最高限度——具有积极发展的心理状态

人的健康包括四个方面，即：躯体、心理、道德、社会适应

 “任何环境都能安然而应。”

最低状态：心理没有疾病。

最高状态：积极发展的心理状态，始终在挑战自己。

（二）心理健康的标准

（大众汽车总经理是一个好人）“一个人如果被大家认定为好人的话，那这个人也是会活得很累的，而且很容易出心理问题的”；

（一个学校里一个好人）“在学校里会提意见的人可能是一个心理健康的人，而一个很乖巧的人可能就是心理不健康的人”

6个东北姑娘都嫁给日本人，都有抑郁症。

1、自我实现者标准

正视现实（）（没记全）

接纳自我：接受与喜欢有缺陷的自己

言行坦率：能够合理表达自己的思想与情绪

热爱事业：现代人离不开工作，不与社会接触；“宁当三奶也不要贫穷的爱情——当三奶后肯定立即会有心理问题”；生活在美国别墅里的中国官员妻子们都有心理疾病；只要工作着心理应有激情。

独立独处：不怕寂寞，能忍受寂寞；象在四川地震时被埋在废墟里并能活下来的人、航天员等都是心理很健康的人。

与环境关系和谐：到哪里都不适应是心理不健康的人。

欣赏日常生活：心理健康的人不会因生活的重要而烦恼

具有高峰体验：一种忘我而自我陶醉，非常放纵的时候；

同情关心他人：心理资源能指向社会，愿意帮助他人的体会；例：教会里的信徒们，同情关心他人的人心理健康。

人际关系深刻：（崇高的爱，真诚的友谊）女性有得天独厚的天性：一是善于倾诉（让人心理健康）；二是伟大的母爱（这也让人心理健康）。

举例：一个同事退休后才离婚（其实这女的说她一结婚就想离婚，原因是其婆婆与她们生活在一起）

而男性是通过共同活动来达到心理健康。男性的心理资源总体上是指向社会的；而女性的心理资源是指向家庭的。说明男女心理本质上是有差距的。

待人民主平等：能宽容接受一切，心理健康不接受阶级斗争；其实抽烟是一种心理疗法，男人一抽烟就开始吹牛。老人抽烟后戒烟，成就没有，又没有什么爱好，那么这个人就容易出问题的。人要有交往动机，因为人是群居的动物。

信守道德标准：心理健康的人也不是浑浑噩噩，也应有道德标准

富于幽默感：幽默是一种智慧，幽默感高的人心理肯定健康。“你们来到了科技世界，这里是网络世界”这就是一种幽默

富于创造性：这不是我们的强项，创造性能不能培养存在着争论；但创造性高的人心理健康；标准是是不是喜欢社会的新鲜事物。

不随波逐流：重大问题有自己的主见，有原则、有信念。

举例：给学生（初中生）做一游戏：“为自己写悼词”，效果不错。

2、青少年心理健康的现实标准

自我意识正确：青少年自我意识比较强，能正确的评价自己，也能正确的接受自己。由于青少年有一种青春期的意象丑陋，感觉自己很难看。

人际关系协调：例：一女孩人际关系不好，治疗方案：要求该学生把班上每一个人的优点写出来，到班上念，结果每一个学生都到台上与其拥抱，由此改变该学生的一生。

性别角色分化：中国人大多数是“中性人”，上海的圣女（即大龄女青年）多，“性变态”与早期的因素有关，孩子小时候不要打扮得男不男、女不女。“露阴癖”一般是大学发病，与小时候的生活环境有关。

社会适应良好：任何挑战都能面对

情绪积极稳定：学习成绩好与心理健康有关，自然科学家都情绪很稳定的。杨振宁与李政道是一对科学兄弟，两个人是性格不同的人（李政道更不爱说话的，估计两人共同发现的定律应该是李政道提出的。）

人格结构完整：内向性格与心理疾病呈正相关，坚定的信念等是人格完整的表现。

（三）心理健康的判断（综合五个方面，即：统计分析（人的心理问题也是呈正态分布，毛泽东严重的神经衰弱，林彪也有严重的神经质，很多名人也容易出问题，所以名人老了以后都想让孩子做一个普通人）；社会规范（心理健康的人都能遵守社会规范，处于恋爱期的男女都是心理不健康的）（当今的三不过，即：男的读不过女的、城市的读不过农村的、富的读不过穷的。男的具有进攻性、主动性、社会性；而女的有统计性、系统性、整理性）；社会适应；主观感受（三毛是个心理有疾病的人，人还是迟钝点好（故事：猪、山羊、猴）；心理测验（目前有很多的量表可以测量）

二、学生心理问题的现实表现

（学生与大人不一样，不懂得表述，一般会用极端的行为来表现）

学习懈怠：表面上看是学习懒惰，实际上是心理问题。只要是学生都想把学习搞好，如若不能就会有恐惧心理（举例：三个懒汉组；请他们搜集其他同学勤奋学习的点滴）《学业不良心理学研究》——沈烈敏

追求其他方面的自我价值的体现：人最大的压力是人际压力。两种表现：一是网络沉迷（得不到认可，故他们会转向）；二是恋爱沉迷（由于学校采取半军事化管理，全封闭式管理。追求一种安全。）

自卑：自卑感既会杀人也会自杀。（所有宏志班的同学考上大学后，都不会回来感谢母校。江浙一带的校长们都不理解，把这种现象称为“集体忘恩负义”，原因是自卑感造成的，现代年轻人对别人的施舍感到自卑。现代人的自卑来自两个方面：一是学业成绩不良（学生时代的学业成绩不好的心理影响是一辈子的）；二是家境贫寒（贫穷家的孩子的自卑感都会比较强，尤其对别人说的东西都听不懂）

嫉妒：“别人的成功是对自己的伤害”。嫉妒会引起心理疾病，嫉妒带来邪恶的心理（如：书包里的柯南侦探、机器猫等书是给班长或学习委员看的，好让他们没有时间复习，以达到降低其成绩；在临考前发短信骂学习好的学生，以扰乱其考试心理）

神经质：学生一批评就哭。

抑郁：一般来说，高中生、初中生不能定位为抑郁症的。（有一学生）很多与父母离婚有关。

焦虑：每次考试的前一个晚上都不睡觉，睡眠是最好的保证机制。

强迫倾向：青少年是发病的年龄。有没有病理的病因还不知道。大脑是没有病灶的，还是心理上的紊乱。（但很多都与下过国际象棋有关）一辈子都无法缓解，一生痛苦。

恐学症：一看到学校的招牌、老师、同学就发抖。（主要在韩国、日本，中国以前较少，现在有了）

学校适应不良：由美国提出的，与父母的离婚有关。带来孩子适应不了。所以建议年轻的父母要离婚，要么在孩子两岁以前，要么等孩子上大学后再离。要离婚也要作一周详的计划。

（他们都是流氓，我不是流氓，所以，不读书了。一般一个学校里有一到两个）

三、当前如何开展心理健康教育

（一）三层次介入理论（全覆盖的思想，让每一个孩子都能接受心理辅导）

1、面向全体学生——发展必心理辅导与教育开设种类心理发展讲座

   开设各类心理发展讲座：如：如何成为一个受欢迎的学生、如何成为一个成绩好的学生、如何适应班级人际关系、宿舍生活如何度过、如何搞好与教师的关系、如何搞好与父母的关系。等

   开发中小学心理学教程

2、面向部分学生——预防性心理辅导与教育

  提高适应能力

  培养学习生活兴趣

3、面向特定学生——治疗性心理辅导与教育

寻找学校心理支持系统：家庭与学校。但也可能这两个地方都不是心理支持系统，有人倾听倾诉，有人表扬其成功的地方等。

如果两个都没有很容易出问题。其实只要做一件事情：请老师、班主任提供自我表现与成功的机会。

一个人被人认可了，什么问题也没有。

积极进行心理咨询

（二）三大工作领域与对象

1、学习心理问题的辅导与咨询

相对学习不良者：实际学业成就低于智力等因素所提供的学习潜能者。

（进去是一绩优股，出来是一垃圾股）

不少学生会终身体验到学习失败的痛苦，学习较优者依然可能产生学习心理问题。

心理与成绩的差距有多少关系。

2、适应问题的辅导与咨询

行为问题：严重：放火、偷盗、暴力、偷窥、恐吓；轻度：厌食，过度手淫，不断眨眼、吮吸手指头、咬指甲等。

人格问题：严重的叫境界例（精神分裂），男性发病高，4岁开始发病，有些是溺爱造成的。轻度的有：自我中心、嫉妒、不安全感、自卑、“意症”

3、成长与发展中的问题

自我概念：（培养学生积极而现实的自我概念）（一分钟内说15个我怎么样？）这是检测中学生的一个好方法。两个维度：看积极的还是积极的；看现实还是消极的。悦纳自己。

让学生有四种感受，即满足感、价值感、自豪感、愉悦感。自尊感最敏感的时候

异性交往：初恋最早的年龄是高二。一旦出现恋情相对比较麻烦，恋爱这一问题很复杂的。问：男生你如何处理这件事。“情场与考场两不误”；“女人把恋爱当事业来做”。处理恋爱，做到自然与适度。异性交往应尽量避免敏感话题，如性感、好看、难看等。

人际关系：在初中生以上开始，父母关系下降，同学关系上升。从初中开始，对教师的崇拜开始下降，最多不会超过两个老师。

考试焦虑：

（中国商人很不

（三）培养学生心理健康的核心因素

心理弹性：

面对危险因素能成功应对并将由应激带来的负性影响减到最小,从而恢复至个体原来正常状态的能力。

危险因素和保护性因素

危险因素：增加那些消极发展结果的可能性。

保护性因素：那些能够促使个体更好应对生活压力事件,减少消极发展结果出现可能性的个体或环境方面的因素。

（四）教师是学生心理健康的主体

A  培养教师自身的心理健康

    做积极发展自己的“自我实现者”（努力做到15条）

    消除各种“非理性观念”

知识分子的11种不良心理因素：

B  掌握师生沟通技术

原则：认可、同情、帮助、引导(其解决问题)、教育

（五）建立心理健康教育的基本网络